沖縄合宿（2月7日）

2月6日は午前中に動き作りとスキップを行い、午後はゆっくり休みました。

本日2月7日の練習は以下の通りです。

［大西崇仁部長より］

今日の練習

am

スティック走

60m（2.0-2.2m）✖️5

🌟40-60m区間

①1.96

②1.94

③1.96

④2.01

⑤1.96

坂100m✖️5

①計測失敗

②13.46

③13.54

④13.44

⑤12.96

pm

ウエイトトレーニング

今日は光電管で測定しデータを取りながらスティック走を行いました。スティック走では9割程度での走りの中で設置ポイントの確認と腕の使い方のチェックを行い、今の時期としては上々の仕上がりです。

午後はウエイトトレーニングでパワーアップを行います。